Liikuntahoito

Koostuu kevyistä harjoituksista ja sopii kaikille harrastajille. Tarkoituksenaan on koko elimistön herättäminen, mukavan olotilan ja hyvän mielen saavuttaminen koko päiväksi. Aamuvoimistelu Ma-Pe kello 8.00, hotelliin majoittautuneille maksutta. Voimistelu kestää 20 min.

Nopeutta parantumista ja palauttaa työkykyä, tarvittaessa henkilökohtainen tai pienissä ryhmissä. Käytetään erilaisia harjoitussarjoja sairauden luonteesta ja henkilön yleisestä kunnosta riippuen (selkä- ja niskaseudun vaivat, rytmihäiriöt, vammanjälkeiset tilat, sydän- ja keuhkosairaat). Rasituksen valinta on henkilökohtaista, voimistelu kestää 30 min.

Vesivoimistelu karaisee ja virkistää. Vesiympäristössä vartalo on kevyt ja nivelet vapaita rasituksesta. Sopii kaikille, sekä vanhoille että nuorille. Uintitaitoa ei tarvita. Harjoituksia suoritetaan kaikille lihasryhmille, yksinkertaisempia koordinaatio-, venytys- ja rentoutusharjoituksia.

Voimisteluvälineistä käytetään nuudeleita, käsipainoja, uintilautoja. Veden lämpötila on 28–30 astetta.