Broneeri kohe

Hommikuujumine ja saun

Kõigil hotelli külastajatel on võimalus kasutada meie basseini lahtiolekuaegadel.

Hommikujumine ja -saun toimuvad meie C-korpuse saunaosas

E-R: 06:30 – 07:30
L, P & riiklikel pühadel: 07:00 – 10:00

Hommikuujumisel on võimalus kasutada C-korpuse saunaosast:

  • basseini (6 x 14m)
  • mullivanni
  • traditsioonilisi leilisaunu
  • soolasauna (töötab laupäeval ja pühapäeval)
  • aurusauna (töötab laupäeval ja pühapäeval)

Lisaraha eest võimalus kasutada rendisauna koos väikese mullibasseiniga.

 

Aurusaun

Tavasaunaga sarnaselt kutsub ka aurusaun esile higistamise, kuid oma täiesti erinevate õhutingimuste tõttu aurusaun mitte üksnes ei lõdvesta ega taasta energiat, vaid omab ka tervislikku ja kosmeetilist mõju. Aurusauna mõju on suurim temperatuurivahemikus 43…46ºC ja üle 100%-lise suhtelise õhuniiskuse juures.

Õige aurusaunas käimise meetod

Enne aurusauna tuleks võtta dušši. Sauna kestvus 15-20 min on piisav ja siis jahutada keha jaheda õhuga ja loputada leige veega. Kindlasti tuleks vältida keha ehmatamist ja külmetamist. Külmetavate jalgade korral teha soe jalavann. Aurusaun koormab organismi vähem kui tavasaun ja lubab protseduuri korrata inimesele sobival ajal, isegi hommikul enne tööleminekut. Kunagi ei tohi seanssi alustada siis, kui keha on veel kuum – see võib liialt koormata vereringet.

Viiking Spa Hotell hommikusaun ja ujumine 3

Aurusaun on tõhus terviseparandaja teatud haiguste puhul

  • köha
  • häälekähedus
  • mitteakuutsed reumaatilised vaevused ning liigeste piiratud liikumine ja liigesevalud
  • unehäired
  • pragunenud ja halva verevarustusega naha puhul
  • lihaspingete ja nahaaluste veresoonte lihaslõtvuse puhul
  • temperatuurimuutuste korral

Aurustamine aitab vabaneda igapäeva pingetest, lõdvestuda, taastuda, koguda uut jõudu ning parandada üldist kehalist ja vaimset heaolu.

Aurusauna mõju organismile:

  • suurendab järsult kudede ja rakkude hapnikuvarustust
  • kiirendab keha vereringet, hapniku- ja toitevarustust
  • aitab põletada 400-600 kalorit iga saunaskäiguga
  • eemaldab kehasse kogunenud toksiinid, ravimijäägid, happelised jäätmed jm.
  • stimuleerib immuunsüsteemi
  • hävitab baktereid ja viirusi
  • lõdvestab lihaseid ja vabastab need pingetest
 

Soolasaun

Viiking Spa Hotell soolasaun

 

Sool on rahvameditsiinis juba ammu tuntud oma erakordsete omaduste poolest. Soolaga ülehõõrumine saunas mõjub nahale kooriva hooldusena ja saunast väljudes tundub teie nahk tõeliselt siidisena. Sooja on soolasaunas 45–50 kraadi.

Soolasauna mõju organismile

Soolal on looduslik puhastav ja antibakteriaalne toime ning see mõjub väga hästi hingamisteedele. Samuti on soolasaunal kosmeetiline efekt – nahk tundub pärast sauna noorem ja siledam. Soolasauna ei soovitata nahavigastuste korral.